大好きな人に振られたり、失恋して失意のどん底に打ちひしがれる恋はどうやったら忘れられるのでしょうか。時間が唯一の特効薬と言うけれど、それしか解決法はないのでしょうか。
今回は、失恋を前向きに捉えて再び前を向いて歩き出すために、心が強くなる方法をご紹介します。
失恋の痛手を何年も引きずっていては勿体ないですよ！
失恋すると強くなるって本当？
「失恋すると強くなる」「失恋すると優しくなる」「失恋するときれいになる」・・・よくあるフレーズですが本当なのでしょうか？
失恋すればするほど恋愛に臆病になっていったり、長い間失恋から立ち直れずにいる方も多いと思います。
その気持ちはおかしいことではありません。だって、失恋して強くなるのはメンタルではないですから。
「強くなる」とは成長すること
振られたり騙されたり、略奪されたり……失恋には様々な形があります。
今まで一緒にいた相手が突然いなくなる喪失感や悲しみは、とてもショッキングなことです。ですが失恋をすると、悲しみと一緒に必ず得るものがあります。
失恋で得たものがあなたを成長させ、強くしていくのです。
失恋すると強くなる理由
思い通りに上手くいかない事があると理解できる
何でも自分の思い通りに、楽しく過ごしている時では気付けないことです。
相手を失って初めて「自分本位でわがままだったかも知れない」「相手への思いやりが足りなかったかもしれない」と省みることができます。
「失恋して、優しくなったね」と言われたら、本当は家族や友達もあなたをわがままだと感じていたのかも知れません。
自分を大切にできる
いつも相手に合わせて過ごしていた日々。
失恋したら「あの人がいないと生きていけない」と思うかも知れません。
ですが、あなたの人生はあなたのもの。自分の好きなように生きていいんです。今まで制限されていた事、合わせていた事、全部自由なんです。
相手に尽くしていた分、今は自分に尽くしたっていいじゃないですか。
自分の価値観を意識できる
失恋をすると、今回の恋がうまく行かなかった理由がはっきり分かります。
価値観や譲れないものなど、自分にとって大切にしているものを初めて具体的に認識できるのです。
自分の価値観をはっきり伝えられる人は「芯のあるしっかりした人間だ」という印象をもたれやすく、頼りがいがでます。
「なんかカッコよくなったね」と言われたら、前より素敵なあなたになっている証拠です。自信を持ちましょう。
失恋から立ち直るために行うこと
失恋の苦しみをいつまでも引きずっていたら、成長するチャンスを逃してしまい、時間ももったいないです。
ここでは、失恋から立ち直リたくても立ち直れない方に、5つのアドバイスをお伝えします。
物事に打ち込む
最近は失恋しちゃったから残業してる
なんせ仕事してる時が1番考えないから🙂↕️今日も残業がんばろぉー、
— あーちゃん (@llov_229) June 19, 2024
楽しかった過去に思いを馳せるときは、いつだって何もしていない時なんです。
頭の中で相手を思い出す暇がなくなるくらい物事に打ち込むといいでしょう。
頭を使うことが一番オススメです。
資格の勉強や本や漫画をたくさん読むなども効果的です。
思いっきり泣く
失恋は心の怪我。無理すれば回復が遅くなってしまう。早く回復させるために執着するだけして泣くだけ泣いていい。自然と前に進む気持ちになるまでは感情の我慢をしないことが大事だよ。
— Suena@復縁を叶える (@kurumipan_x) June 13, 2024
心を強くするために自分の感情を押し殺していませんか。
それ、実は逆効果。
泣きたいときは、声を出して思いっきり泣きましょう。
泣くという行為はストレス発散の役割もしているので、涙が枯れるまで泣き続けてもいいのです。
泣き止む頃には心が少しスッキリし、前向きに行動できるようになります。
アップテンポの曲を聞く
友達が失恋したからアップテンポの曲を流してほしいってDJに頼んで、6人ぐらいでめっちゃ盛り上がってる女子の集団が歌舞伎ホールにいた。俺もこんな青春送りてえなあ。
— 澪標(みをつくし) (@miwotsukushi_34) March 16, 2024
歩いてるとふと涙が溺れてしまう時は、音楽を聞いて気を紛らわせましょう。
しっとりとした曲ではなく、自分が普段から聞いているアップテンポな曲がおすすめです。
強引に気分を上げることで悲しみを少しだけ取り除くことができます。
自分を甘やかす
ﾓﾓﾑﾛｰｲDJの語る「失恋から立ち直る方法」
「友達と遊ぶ」
「好きなものを好きなだけ食べる」
「自分を甘やかす」ﾜﾀｸｼなんか別に失恋してもないのに
いつも好きなだけ食べて自分を甘やかしてるからﾅ(´･ω･｀)←ダメ人間— ひろしま「ね」 (@senamihsorih) May 1, 2024
失恋に苦しんでいる時は自分を責めてしがいがちですが、この行動はよくありません。
反省も大事なことですが、「あの時ああしなければ良かった」と後悔にばかりとらわれて、なかなか前へ向くことができなくなります。
今まで自分は頑張ってきたんだと褒めて甘やかしてあげましょう。
好きなものを好きなだけ食べたり、温泉旅行に行ったりなども効果的です。
新たな恋を探す
あと、失恋の傷を癒すには新しい恋とはよく言ったものだけど 新しい恋を探すには失恋が必要なのだとも思う じゃないとスイッチ入らないよ
と、友達の話を聞いて思うなどした— 🍇 (@6_94_one) December 20, 2023
思いっきり泣いたら、新たな恋を探してみるのも一つの手。
一人の時間を作ってしまうのは、自分の思考だけに捕らわれてしまうのでNGです。
人はいつしか他人を求めてしまうものなのです。人と話しているうちに失恋の痛みも段々薄れていくでしょう。
恋活にはマッチングアプリがおすすめ
新たな一歩を踏み出す恋活には、マッチングアプリで相手を探すのがおすすめです。
自分の失恋について何も知らないからこそ、気持ちを打ち明けやすく、話すことで心の苦しみが少し楽になります。
「相談に乗ってもらっていたら、いつの間にか好きになっていた」なんてこともよくある話ですし、まだ失恋を引きずっていても、乗り気じゃなくても、まずは話し相手を探す感覚て恋活をしてみましょう。
失恋があなたの人生を豊かにする
失恋は心に大きな傷を残します。しかし、あなたの人生をより一層豊かにもするのです。
失恋はとても悲しく辛い出来事ですが、そのことばかりに何年も囚われているのは成長するチャンスを逃しています。それはあなたにとって、とてももったいないことです。
ある程度悲しみのどん底にいる期間も必要かもしれません。
しかし、その気持ちを乗り越え前へ進んだとき、あなたはきっと一回り成長した姿になっているでしょう。
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