HSS型HSPに向いている仕事は？続かない理由や仕事の探し方を解説！

「HSS型HSPに向いている仕事は？」

「HSS型HSPで仕事が続かない」

HSS型HSPの人は、HSP(繊細さん)の中でも好奇心が強く、刺激を求めて行動するタイプです。外交的な性質がある一方で、刺激に対して敏感で傷つきやすく、消耗してしまい仕事が続かない人も多くいます。

そこでこの記事では、HSS型HSPの人が仕事が続かない理由や向いている仕事を解説しています。仕事の探し方や仕事を続けるコツも掲載しているので、参考にしてください。

また、HSS型HSPの人が転職するなら転職エージェントの利用がおすすめです。まず、手厚いサポートが受けられる「マイナビエージェント」に登録しましょう。年収アップを目指すなら「ビズリーチ」も併用すると効率的です。

HSS型HSPとは

HSS型HSPは繊細だけど刺激を求める人

HSS型HSPとは、繊細だけど刺激を求める人のことです。好奇心旺盛で、新しい挑戦や変化を求める反面、刺激に敏感なので疲れやすく、物事が長続きしない性質があります。

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HSPとは｜特徴は「DOES」

HSPは「Highly Sensitive Person」の略称です。病気や障害ではなく、感受性が生まれつき強く、刺激などに敏感な人を指します。1996年にアメリカの心理学者「エレイン・N・アーロン」が提唱しました。

HSPは、人口の約20%が該当するといわれています。しかし、HSPは病気などではない点や、人口の80％は該当しない点などから、広く認知されておらず、共感を得られないのが現状です。

HSPは4つの特徴が存在し、それぞれの頭文字をとってDOESといわれています。しかし、あくまでも傾向になるため、特徴が当てはまらない場合もあります。

Depth of processing(思考力・洞察力が優れている)

HSPの人は、思考力・洞察力が優れており、物事を深く考える傾向があります。自分が好きな物や興味があるものへの興味関心が人一倍あり、追及しようと思う心が強いです。

また、お世辞などの言葉にも敏感で、すぐに嘘だと見抜けます。

しかし、物事を深く考えすぎてしまうため、行動するまでに時間がかかってしまいます。そのため、多くの知識や様々なことを行う仕事よりも、研究者などの一つのことを突き詰める仕事が向いています。

Overstimulation(刺激に敏感)

HSPの人は、音や光など五感で感じられる刺激に敏感です。また、人混みが苦手であり、会話の中で生まれた小さなトゲが心に刺さり、いつまでも忘れることができないのです。

総じて、人よりも情報が頭に入ってきやすい傾向のため、心身の疲労が取れず、人間関係に悩んでしまいます。

そのため、大勢の人がいる職場などでは心労が絶えないため、個人で行える仕事や在宅ワークが向いていると考えられます。

Empathy and emotional responsiveness(共感力が高い)

HSPの人は、共感力が高く、他人に対する行動や、ドラマのワンシーンでも当事者のように感じてしまいます。例えば、友人が怒られている現場に居合わせると、自分まで怒られていると感じてしまいます。

しかし、共感力や感受性が高いからこそ、人の気持ちに寄り添う仕事や、動植物の仕事に対して絶大な力を発揮できるのです。

Sensitivity to subtleties(感覚が鋭い)

HSPの人は、他の人よりも感覚が鋭い傾向があります。音や光もですが、人の匂いや時計の音などにも反応してしまい、体調が悪化する場合もあります。

また、カフェインや添加物にも反応してしまうため、私生活をストレスなく送るのは難しいでしょう。

しかし、第六感が良く当たったり、仕事によっては長所として活かせる場面もあります。HSPだからといって悲観せず、自分の特徴を把握して仕事を選びましょう。

HSSとは

HSSとは「High Sensation Seeking」のことで、刺激探求型と言われています。アーロン博士によると、HSPの約3割がHSS型に該当します。

HSSの人は刺激を求めるので、初対面の人と話すことや新しい挑戦をすることが好きで、外向的に思われがちです。しかし、内面はHSPの性質を持っているので、実際は内向的で傷付きやすいという矛盾を抱えています。

HSS型HSPの特徴

HSS型HSPの人は「刺激を求める」気質と「敏感で繊細」気質という、矛盾する気質を持っています。そのため、周囲から見れば外交的でアクティブな人間に見られますが、実際は傷つきやすく、ギャップに悩む人も多いです。

刺激に敏感で疲れやすいのに、刺激を求めてしまったり、人と関わることが好きな反面、他人のちょっとした発言に傷ついたり、自分の発言が相手を傷つけてないか気にします。

HSPとしての繊細さを持ちながら、常に刺激や興味を求めているため、消耗が激しく非常に疲れやすいです。また、刺激を受けるために予定をいっぱい入れてしまい、限界まで疲れを自覚できないという場合もあります。

HSS型HSPの人が仕事が続かない理由8つ

• 1人になる時間がないから休まらない
• 変化が少なく飽きてしまう
• 人との関わりやしがらみが多い
• 納得いかない仕事をしている
• やりたい事ができていない
• 人との距離が近い
• 人間関係
• 変化を求めて衝動的に辞める

1人になる時間がないから休まらない

HSS型HSPの人が仕事が続かない理由として、1人になる時間がなく、休まらない事があります。HSS型HSPの人は、社交的に見えるので頼られやすく、コミュニケーションが必要な仕事でも活躍できます。

しかし、常に周囲に人がいて1人になる時間がないと、気を張り続けることになるため消耗が大きいです。仕事の間、常に誰かがいる環境ではストレスが大きいので、あまり向いていないでしょう。

変化が少なく飽きてしまう

ルーチンワークなど、変化がない仕事は、飽きてしまいモチベーションが下がります。HSS型HSPの人にとって、変化がない仕事は大きなストレスになるので、仕事が長続きしません。

事務やデータ入力など、HSPの人に向いているという仕事でも、刺激を求めるHSS型HSPの人にとってはストレスに感じるかもしれません。

人との関わりやしがらみが多い

人との関わりやしがらみが多いことも、大きなストレスになり、仕事が続かない原因になります。例えば、昇進や昇格をして役職が付けば、仕事上での人との関わりが増え、しがらみが多くなります。

他の人にとっては何でもないようなしがらみであっても、HSS型HSPの人にとっては大きなストレスになり、仕事を退職することもあるでしょう。

納得いかない仕事をしている

仕事の問題点や、やる意味などに疑問を感じ、納得がいかない仕事をしているのも、仕事が長続きしない原因です。古い慣習がある職場や、昔から決まったやり方を変えない職場などは相性が悪いです。

問題点を改善できる立場ならいいですが、自分の力では変えられない場合は、仕事の意義を見失ってしまうこともあります。仕事を探すなら、古い慣習のない企業を選びましょう。

やりたい事ができていない

HSS型HSPの人は、やりたい事ができていないと強いストレスを感じます。やりたい事ができていない現状に疑問を感じると「このままで良いのか」と考えてしまします。

HSS型HSPの人は行動力があるので、やりたい事ができていない状態が続けば、すぐに転職する人も多いです。

人との距離が近い

人との距離が近い職場も、仕事が続かない原因になります。HSS型HSPの人は、音や匂い、人の視線や感情にも敏感です。

職場のスペースが狭かったりすると、キーボードを打つ音や、他の人の体臭、話し声なども気になってしまいます。周囲に焦っている人がいれば、自分も焦るようになるなど、他人の感情にも影響をうけやすいです。

HSS型HSPの人が働くなら、物理的にもある程度距離があったり、1人になれるようなスペースがある職場があると良いでしょう。

人間関係

HSS型HSPの人に限りませんが、仕事が続かない理由として人間関係があります。特にHSS型HSPの人の場合、些細なことでもストレスが蓄積していきます。

仕事で上司からプレッシャーを掛けられたり、ちょっとした注意を受けたりと、人から「気にし過ぎ」と言われるようなことでも、本人にとっては辛いものです。

HSS型HSPの人には、気質を理解してもらえる職場かどうかも、重要な要素です。

変化を求めて衝動的に辞める

HSS型HSPの人の場合、急に思い立って衝動的に仕事を辞めてしまうこともあります。唐突にポジティブになり、色々なことに挑戦したい衝動が湧くと、すぐに実行に移してしまうからです。

衝動的に辞めたい場合、仕事に飽きているのが原因として考えられます。HSS型HSPの人の場合、仕事にもある程度の変化がないと、飽きてしまい衝動的に転職をするようになるでしょう。

自分にあった仕事を探すなら、ビズリーチやマイナビエージェントなどの転職エージェントに相談してみましょう。自分の気質を話すことで、あなたの適職を見つけられるかもしれません。

HSS型HSPに向いている仕事を選ぶ方法

• HSS型HSPの長所・強みを活かせる仕事を選ぶ
• 休みやすい仕事を選ぶ
• 興味がある仕事を選ぶ
• 人との関わりが少ない仕事を選ぶ
• 環境の変化がある職種を選ぶ
• 自分のペースでできる仕事を選ぶ

HSS型HSPの長所・強みを活かせる仕事を選ぶ

HSS型HSPの長所
・1人で問題解決する能力が高い ・行動力がある ・挑戦するハードルが低い ・思慮深い ・興味があることに対しての集中力が高い

HSS型HSPの人は、自分の長所・強みを活かせる仕事を選ぶと長続きしやすいでしょう。HSS型HSPの人は、興味があることに対して、高い集中力を発揮します。

ただし、刺激が無くなってくると、1つの事をやり続けることは難しいです。そのため、専門性が高いスペシャリストよりも、包括的な知識が必要なゼネラリストの方が、強みを活かしやすいかもしれません。

自分の長所が把握しにくい場合は、転職エージェントに相談するのも一つの手段です。悩みを打ち明けることで、希望条件に合う仕事を紹介してくれる可能性があります。

休みやすい仕事を選ぶ

HSS型HSPの人は、他の人よりも心身ともに心労が溜まりやすく、体調面にも影響してきます。そのため、休みが取りやすい仕事を選ぶのが良いでしょう。

HSPの人は他人の気持ちに影響されるので、周りの人の気持ちを考えてしまい、休みが取りづらいかもしれません。また、HSS型HSPでは、自分から仕事を入れてしまう傾向もあります。

しかし、体に無理をさせながら仕事をすると、業務効率が落ちたりミスが多くなります。そのため、シフト制やフレックスを導入している会社など比較的に休みやすい会社を選ぶのが、仕事が続くコツです。

興味がある仕事を選ぶ

HSPの人は、興味があるものに対して、絶大な力を発揮します。興味がある仕事であれば、自ずと知識やスキルなどの勉強を行い、会社にとって欠かせない存在になるでしょう。

しかし、HSPが5人に1人の割合で存在しているものの、認知されていないことが多いはずです。そのためHSPの人は、やりたい仕事を考えるのではなく、ストレスや人間関係が楽な仕事を選びがちです。

楽な仕事を選ぶことは間違いではありませんが、HSPの特徴を考えると、興味がある仕事を選ぶことで、自身のメリットに繋がるのでおすすめです。

人との関わりが少ない仕事を選ぶ

HSPの人は、人との関わりが少ない仕事を選びましょう。HSS型HSPは人との関わりが好きな人も多いですが、人と関わりが多いと疲れてしまうHSPの気質もあります。

例えば、周りで怒られている人に共感し、気分が下がってしまう。感覚が鋭いために、人の匂いや雑音が気になり、仕事が集中できないなど、人とふれることで発生するメリットより、デメリットの方が大きいです。

そのため、業務で人と関わりが多い仕事よりも、適度にコミュニケーションが取れるような職場の方が向いています。

環境の変化がある職種を選ぶ

HSS型HSPの人は、環境の変化がある職種を選ぶと仕事が長続きします。刺激を求める気質があるので、同じような仕事の繰り返しは飽きてしまうからです。

企画職やクリエイターなど、アイデアや発想を活かせる仕事が良いでしょう。常に新しいことを考えるような仕事であれば飽きにくく、仕事が長続きできます。

自分のペースでできる仕事を選ぶ

HSPの人は、普通の人よりも心身ともに疲れやすいので、自分のペースでできる仕事を選びましょう。HSPの人は、良くも悪くも周りの環境にも影響されるため、ペースが定まらず、ストレスに繋がっている場合もあります。

また、周りが残業していると、自分も残業しなくてはならないと考え、帰りたいけど帰れずに疲れてしまいます。

そのため、周りのペースに影響されないフリーランスや、成果報酬型のハンドメイド作家などを検討するもの良いでしょう。

HSS型HSPに向いている仕事

独創的な仕事

業界・業種・業務	相性の良さ
WEBデザイナー
ゲームクリエイター
動画クリエイター
コピーライター
WEBライター
イラストレーター
動画編集
カメラマン
小説家
画家
漫画家
絵本作家
ハンドメイド作家

HSS型HSPの人は、感覚が他の人よりも優れているため、独創性が求められる仕事がおすすめです。また、独創的なアイディアを活かせる仕事に転職をし、スキルや知識を身に着ければ、独立することもできます。

しかし、デザイナーなどの職業であれば、専門的な知識が必要な場合が多いため、勉強は必要になるでしょう。もし、自分のアイディア力や知識力に不安があるのであれば、副業として始めて見るのもおすすめです。

生き物(動植物)に関わる仕事

業界・業種・業務	相性の良さ
トリマー
ペットシッター
花屋
フラワー コーディネーター
造園士
庭師
ペットショップ店員
林業
獣医

HSS型HSPの人は、人ではない生き物(動植物)に関わる仕事がおすすめです。HSPの人の共感力は非常に優れているため、人以外の生き物にも力を発揮できます。

また、人との関わりに疲れている人にも適職と考えられ、人と人の関わりでは得られらなかった心の安定、癒しにも繋がってくるでしょう。

在宅でできる仕事

業界・業種・業務	相性の良さ
ネットショップ
WEBマーケター
アフィリエイター
エンジニア
システムアナリスト
WEBディレクター
ソフトウェア開発
UI/UXデザイナー
デバッカー
プロゲーマー
FXトレーダー

HSS型HSPの人は、在宅でできる仕事を選ぶのがおすすめです。HSS型HSPの人は、会社に出勤すること自体がストレスに繋がる場合もありますし、ペースを合わせることで心労が溜まってしまう恐れもあります。

そのため、家という居心地の良い環境の下で仕事を行うことができれば、抱えているストレスも減らすことが可能です。

ただし、HSS型HSPの人は人との関わりも求めます。その場合、アルバイトや副業などで、適度に人と関われる仕事をするのもいいでしょう。

人のことを考える仕事

業界・業種・業務	相性の良さ
整体師
セラピスト
エステティシャン
カウンセラー
キャリアコンサルタント
臨床心理士
公認心理師
介護士
医者
占い師
ヨガインストラクター

HSS型HSPの人は、共感力が強いため、人のことを考える仕事が向いています。

また、感覚が鋭く、他の人では気づけない異変にも気づくことができるため、人とのコミュニケーションが極度にストレスにならないのであれば、検討してみましょう。

HSS型HSPに向いた仕事に転職を考えるなら、転職エージェントを利用しましょう。ビズリーチなどの転職エージェントを利用すれば、自分の適職が見つけやすくなります。

HSS型HSPに向かない仕事

人との関わりが多い仕事

業界・業種・業務	相性の良さ
宿泊業	★☆☆☆☆
接客業	★☆☆☆☆
受付業務	★☆☆☆☆
窓口業務	★☆☆☆☆
オペレーション業務	★★☆☆☆
飲食業	★★☆☆☆

HSS型HSPの人は、人との関わりが多い仕事は向いていません。人と話すことが好きな人が多いため、接客業などが好きな方もいます。しかし、楽しいと感じる一方で、ストレスを受けやすく、疲れてしまうからです。

接客業はお客様がいるため、自分のペースで働きにくく、休まる時間が少ないです。HSS型HSPの人の場合は、適度に力を抜くことも難しいので、常に気を張ってしまいます。

また、クレームの対応などもあるので、敏感な気質のあるHSS型HSPの人は、複数の人と関わりを持たなければならない仕事はおすすめできません。

｢一見外交的に見える&他人の気持ちを敏感に読み取れる｣hss型hspの特性を生かし、11年間美容部員をしていました。
ある時、ものすごい自分がすり減っていることに気づいて。命を少しずつ削られているような感じで。
同じように感じてる接客業の方、多いんじゃないかな？#hspさんと繋がりたい

— てくてく (@te9te9walking) March 26, 2021

ノルマが厳しい仕事

業界・業種・業務	相性の良さ
保険業界	★☆☆☆☆
銀行業界	★☆☆☆☆
証券業界	★☆☆☆☆
営業職(飛び込み)	★★☆☆☆

HSS型HSPの人に、ノルマが激しい仕事もおすすめできません。ノルマが厳しいと、常に仕事に追われる日々なので、精神的にも負担が高まり、休めない日々が続く可能性があります。

また、相手の気持ちを考えてしまうので、自社製品を売り込むことにストレスを感じてしまうこともあるでしょう。

成長意欲や無理やりHSPを克服したい人以外は、相性が悪い仕事なので、できるだけ避けるのが良いでしょう。

ワタシ的HSPは数字が苦手です。

ノルマ達成とか時間に追われるとか、本来すごい苦手????

おかげさまで簿記2級は受からんかったです????(がんばったんだけどなー)

数値化より言語化の方がまだマシですねー。

でもデータ数値の説得力は素晴らしいですよね????

#シーメイト
#HSS型HSP
#HSS型HSE

— ????????????????????????????????????????????????????????毎日10ツイート連続投稿119日目 (@REIKA_10manSHE) September 28, 2022

アクシデントが発生しやすい仕事

業界・業種・業務	相性の良さ
管理職	★☆☆☆☆
飲食業(ホール)	★☆☆☆☆
警察官	★★☆☆☆

HSS型HSPの人は、丁寧な仕事は得意ですが、突発的な異常事態に対しては弱い傾向があります。そのため、管理職や飲食業(ホール)など、イレギュラーなことが多い仕事は相性が悪いです。

上下関係が厳しい仕事

業界・業種・業務	相性の良さ
建設業	★☆☆☆☆
土木作業	★☆☆☆☆
自衛隊	★★☆☆☆

HSS型HSPの人は、上下関係が厳しい職場や古い慣習のある仕事は避けるべきでしょう。HSS型HSPの人は、共感力が強いため、怒られている当事者でなくても、気分が下がってしまったり、ストレスの原因になります。

また、上下関係が厳しい職場は、HSPの認識がない可能性が高く、根性論で片付けられてしまう可能性も大いにあります。そのため、上下関係が厳しい仕事は相性が悪いですし、今現在働いているなら、転職を考えましょう。

ネットの占いやってみたら、あなたは自由にできる環境ならのびのび活躍できますが、規律が厳しかったり上下関係が厳しい環境だと無気力になります。だってさ、まさにそれ。

それ何のためにある規則なの?意味は?っていう変なこだわりのあるルールがあったり、高圧的な人とか嫌だな。#HSS型HSP

— にゃんこ先生@ver.2 (@56OkShYThVlxjxm) June 26, 2020

ブラック企業

HSS型HSPの人には、ブラック企業は向いていないでしょう。HSP以外の人にも当てはまることですが、休日がないと働くのが苦痛になります。

特に、HSPの人は、周りの人よりも心身ともに疲れやすいため、仕事を選ぶ際に休息は重視すべきポイントです。

ブラック企業だと、サービス残業や休日出勤など、休息を取ることが難しく、自分のペースで仕事することも難しいです。そのため、ブラック企業に勤めているなら早めに転職を考えましょう。

HSS型HSPの仕事の探し方

今までの経験を洗い出す

仕事を探す前に、今までの経験を洗い出してみましょう。今までの仕事で疲れたことや、飽きてしまったことなどを振り返れば、自分に合った仕事が見えてきます。

例えば、接客業は好きだけど、すぐに疲れてしまって長続きしないなら、人と多く関わる仕事は向いていないです。コミュニケーションがない仕事は飽きてしまうなら、適度に人と関わる仕事が良いでしょう。

HSS型HSPの人でも、個々によって向いている仕事は違うので、まずは自分の気質を把握することから始めてください。

転職エージェントに登録する

HSS型HSPの人は、転職エージェントに登録して仕事を探すのが一番おすすめです。転職エージェントを利用することで、HSS型HSPに合った仕事も探しやすくなります。

エージェントと相談していくことで、あなたがデメリットと考えていたことが、メリットだと気づくはずです。また、転職エージェントであれば、希望に合った職場環境を紹介してくれます。

転職エージェントは、世に公開されていない非公開求人も取り扱っており、自分で探すよりも効率的に仕事を探せます。そのため、HSPの人は、転職エージェントに登録することで、長続きできる仕事を見つけられます。

転職サイトで探す

HSS型HSPの人は、転職エージェントと合わせて転職サイトにも登録しましょう。転職サイトに登録することで、企業からのスカウトメールが来ます。

そのため、自分の市場価値を客観的に知ることが可能ですし、情報を集める際にも利用できます。

転職サイトでおすすめなのは「doda転職」と「リクナビNEXT」の2社です。どちらも圧倒的な求人数を誇っており、年齢問わず、様々な業種・業界の仕事を探せます。

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アルバイトで色々な職種を試してみる

HSS型HSPの人におすすめな仕事の探し方として、自分で様々な職種を試す方法もあります。実際に肌で感じないと決められないタイプの人は一番良いでしょう。

しかし、アルバイトとして受かる必要や様々な人間関係トラブルを覚悟しなければなりません。また、アルバイトから正社員になれれば良いですが、アルバイトで止まってしまうと給料も期待できません。

そのため、実際に体験しなくても仕事を決められるのであれば、転職エージェントに登録するのが吉です。

HSS型HSPにおすすめの転職エージェント

転職サービス	特徴
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マイナビ エージェント	【20代~30代におすすめ】 ・若手採用求人が豊富 ・サポートが欲しい方に◎ ▶公式サイトで詳細を見る
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HSS型HSPの人が仕事を続けるコツ

自分の気質を周りに伝える

HSS型HSPの人は、周囲の理解を得られれば仕事がしやすくなります。少なくとも、相談できる相手を見つけておくと良いでしょう。

また、多くの人に特性を完全に理解してもらう必要はありません。「自分はこういう人間なんだ」ということを知っておいてもらうだけでも違います。

HSS型HSPの人の気質については、自分でも矛盾していると感じる人も多いので、他人が完全に理解することはできません。ただ、こんな気質の人であることを受け入れてもらうだけでも不安は和らぎます。

すぐ疲れるので適度に休む

HSS型HSPの人は、適度に休むことが重要です。常にアクセル全開の状態のため、他のHSPよりも疲れやすく、自分の疲れに無自覚になる傾向があります。

そのため、限界が来た時に急に電池が切れたように無気力になってしまいます。そうならないように、適度に休んでリラックスする時間を設けましょう。

自分を認める

HSS型HSPの人は自己評価が低くなりがちなので、自分を認めるようにしましょう。他の人の目を気にし過ぎてしまったり、自分の行動の矛盾によって「自分なんて…」とネガティブになること自体がストレスになってしまします。

すぐに自分を認めることは難しいでしょうが、内省をしすぎて自分を傷つけるのをやめて、これが自分なんだと受け入れるようにしましょう。

HSS型HSPの仕事・転職体験談

#HSS型HSP なんですが、転職2回して今3社目です。結論として仕事内容はなんでもいい。だって何にでも興味持てるんだもん。大事なのは環境。

— lh (@astronaut0916) October 26, 2022

誰かと、長時間、同じ空間で仕事をしていると
色々、気になり、どーでもいいことに
脳のリソースを奪われてしまい
結果、仕事のパフォーマンスが上がらないし
仕事とは関係ないところで疲れてしまう。
一人で、できる仕事がやっぱいいなぁ#HSS型HSP

— しょーん@38歳からコーダー転職（未経験） (@hemamusho) November 1, 2022

お願いだから、目の前の仕事に集中させて下さい。
次から次へと…色々言わないでー！
言われるだけで、パニック????‍????処理が追いつかない。

落ち着けー私！#HSPあるある#HSS型HSP

— ほうじ茶@HSS型HSPのIBS (@houji_cha014) October 27, 2022

HSS型HSPの人の仕事や転職の体験談です。周囲の環境に影響を受けやすいので、職場によっては仕事に集中できないという方が多くいます。転職を経験している人も多く、職場環境によって転職を繰り返す人も少なくありません。

HSS型HSPの人にとっては、働きやすい職場環境が仕事選びで重要なポイントです。

よくある質問

まとめ

HSS型HSPの人は、刺激を求める反面刺激に敏感という矛盾した気質を持っています。そのため、自分が好きな仕事でも合っていない、続けられないと悩む人も多いです。

今回は、HSS型HSPの人の特徴や向いている仕事を紹介しました。自分の気質を理解し、どんな仕事が向いているのか理解すれば、長く続けられる仕事が見つかるはずです。

自分にあった仕事を探すなら「マイナビエージェント」などの転職エージェントの利用が必須です。ハイクラス求人に強い「ビズリーチ」も併用すれば、各業界に詳しいエージェントがあなたの力になってくれるでしょう。