46歳の平均年収や手取りはいくら？中央値や男性・女性別の平均も解説

「46歳の平均年収はいくら？」

「46歳の平均年収の手取り額が知りたい！」

46歳は会社で役職を持ち、活躍している人が多い働き盛りの年齢です。しかし、同世代と比較して現在の年収が平均や中央値よりも多いのか気になりますよね。

この記事では、46歳の平均年収や手取り額を解説してきます。また、男性・女性・企業規模・業界別の平均年収も記載しているので参考にしてください。

収入アップのために転職するなら、複数の転職サービスの併用がおすすめです。ハイクラスの非公開求人を扱っているビズリーチや、ヘッドハンターからスカウトが届くリクルートダイレクトスカウトに登録しておきましょう。

46歳の平均年収は562万円

※特に記載がなければデータは全て厚生労働省｜令和4年賃金構造基本統計調査を基に当サイトで推計

46歳の平均年収は562万円です。厚労省のデータを基に推計した平均年収で、ボーナスを含んでいます。現状で平均年収に届かないとしても、企業の規模や業界によって平均年収は変わります。

46歳の手取り平均年収は428万円

46歳の平均手取り年収は428万円です(参考：税金・保険料シミュレーション)。年収に0.7～0.8をかければ、おおよその手取りが計算できます。

手取り額は額面から税金や保険料が134万円ほど引かれる計算です。扶養家族の有無で控除額が変わるので、手取りが増える場合もあります。

ただ、40歳以降は介護保険料が引かれるで30代よりも税金の負担が増えます。46歳で年収562万円の場合、年間で約5.1万円です。

46歳の年収中央値は521万円

年収(賞与除く)	413万円
賞与額	108万円
計	521万円

46歳の年収中央値は521万円です。なお、ボーナスは中央値のデータがないため、45～49歳の平均値を元に算出していますが、大きなズレはありません。

年収中央値の521万円は平均年収の562万円よりも低く、41万円ほどの差です。高所得者によって平均値が引き上げられています。

【平均値と中央値の違い】 平均値：対象者の年収計を対象者数で割ったもの 中央値：年収を順に並べた際に、ちょうど順番が真ん中になる値

46歳の平均月収は37.8万円｜手取りは29.2万円

46歳の平均月収は37.8万円、手取りは29.2万円です。2人暮らしなら余裕のある生活ができます。子供は1人までなら、節約を意識して貯金が可能です。

しかし、子供の学費や不慮の事故・病気などを考えると十分な貯蓄ができない可能性があります。共働きをして貯金額を増やすことも考慮しましょう。

収入を増やしたいならハイクラスの求人に強いサービスも使うべき

40代から収入アップを狙うなら、複数の転職サービスを併用したほうがいいです。「ビズリーチ」のようにミドル世代の支援実績が豊富な転職エージェントを活用すれば、転職の成功率は大幅に上がります。

目安として年収750万円以上の方は、高待遇のスカウトが届く「リクルートダイレクトスカウト」にも登録しておきましょう。

【条件別】46歳の平均年収一覧

条件別目次
▼男女別	▼学歴別	▼雇用形態別
▼企業規模別	▼業界別	▼東京と全国の差

【男女別】46歳の平均年収

	46歳の平均年収
男性	643万円
女性	426万円

46歳男性の平均年収は634万円

46歳男性の平均年収は634万円です。労働者全体の平均458万円(出典：国税庁)よりも176万円高いです。

子供が1人いても1人の稼ぎで養える収入なので、所得としては高いと言えます。

46歳女性の平均年収は426万円

46歳女性の平均年収は426万円と、男性より208万円少ないです。

女性の場合、結婚や子育てのために非正規雇用や勤続年数が短い場合が多いので、年収は男性よりも下がる傾向です。

【学歴別】46歳の平均年収

	46歳の平均年収
院卒	914万円
大卒	700万円
高専/短大卒	477万円
専門卒	491万円
高卒	490万円
中卒	451万円

46歳の平均年収を学歴別で見ると、院卒の914万円が最も高く中卒の451万円が最も低いです。

院卒と中卒の差は463万円、大卒と中卒の差は249万円ですが、短大卒と中卒の差は26万円と小さいです。大卒以上と短大卒以下の間に大きな隔たりがあります。

大卒以上か否かで採用や社内での待遇が異なることも多々あり、学歴による差が生まれています。ただし、中途の転職では学歴以上にスキルや経験が重視されます。

【雇用形態別】46歳の平均年収

	46歳の平均年収
正規	597万円
非正規	288万円

雇用形態別の46歳の平均年収は正規雇用が597万円、非正規雇用が288万円です。年収では309万円の差があり、月収だと25.7万円の差です。

非正規雇用は正規雇用と比べると、勤続年数による給与の増加が少なくボーナスが支給されない場合もあります。非正規雇用で収入アップを狙うなら、正社員を目指しましょう。

【企業規模別】46歳の平均年収

	46歳の平均年収
大企業	671万円
中企業	548万円
小企業	470万円

企業規模別の46歳の平均年収は、大企業が671万円、中企業が548万円、小企業が470万円です。企業規模によって年収に大きな差が生まれます。

現職の企業がどの規模なのか確認して、平均以下の場合は転職も視野に入れましょう。より規模の大きい企業に転職できれば、年収アップが見込めます。

転職エージェントを使えば、働きながら転職活動ができるのでおすすめです。特にビズリーチやリクルートダイレクトスカウトはハイクラス求人が豊富なので、大企業の平均以上の年収アップに期待できます。

【業界別】46歳の平均年収​ランキング

	46歳の平均年収
電気・ガス・水道	774万円
金融・保険	748万円
学術研究・専門サービス	738万円
情報通信業	727万円
教育・学習支援	662万円
不動産	639万円
鉱業	609万円
建設業	597万円
製造業	573万円
卸売・小売	567万円
運輸・郵便	515万円
医療・福祉	493万円
サービス・娯楽	430万円
宿泊・飲食	416万円

46歳の平均年収は、業界ごとの差が大きいです。一番高い「電気・ガス・水道」と一番低い「宿泊・飲食」を比較すると358万円の差があります。

年収を上げたい人は、同職種の大企業や成長業界への転職を目指しましょう。同じ業務内容でも業界が異なれば、年収に差が生まれます。自分のスキルを活かしつつ、効率的に年収アップを目指しましょう。

【東京と全国の差】46歳の平均年収​

	46歳の平均年収
東京	685万円
愛知	607万円
大阪	591万円
福岡	535万円
北海道	465万円
沖縄	426万円
全国	562万円

46歳の地域ごとの平均年収は東京が最も高く685万円です。全国平均よりも120万円以上高いです。東京は給与水準が高い大企業や外資系企業が集中しているので、平均年収が高くなります。

また、愛知や大阪のような人口の集中している地域のほうが平均年収が高い傾向です。年収を上げるなら転職や引っ越しの際に、三大都市圏を検討するのがおすすめです。

46歳に近い年代の平均年収(全体・男性・女性)

46歳に近い年代(40～50歳)の平均年収をまとめました。それぞれの年齢をタップ(クリック)すると、対応する解説記事に移動できます。

	平均年収 (全体)	平均年収 (男性)	平均年収 (女性)
40歳	527万円	588万円	411万円
41歳	543万円	598万円	434万円
42歳	541万円	601万円	424万円
43歳	544万円	606万円	422万円
44歳	543万円	607万円	426万円
45歳	559万円	632万円	430万円
46歳	562万円	643万円	426万円
47歳	564万円	636万円	432万円
48歳	571万円	641万円	446万円
49歳	575万円	645万円	441万円
50歳	588万円	672万円	432万円

46歳の平均年収から見る生活費

46歳の生活費モデル

項目	出費	備考
手取り	‐	292,000円
家賃	96,000円	‐
水道光熱費	20,000円	‐
食費	66,000円	1日2200円計算
携帯代含む通信費	10,000円	格安SIM利用
交通費	10,000円	‐
養育費	25,000円	‐
保険代	20,000円	‐
雑費	10,000円	‐
貯金	35,000円	‐

※3人暮らしを想定

46歳の平均手取り額29.2万円は、3人暮らしまでなら1人の稼ぎで養える収入です。貯金も手取りの10％以上できます。

ただ、4人暮らしになると生活に余裕がなくなるので、共働きや家計の節約、給料アップなどが求められます。

家賃・ローンの目安は9.6万円

46歳の手取り29.2万円の場合、家賃やローンの目安は手取り額の1/3の9.6万円です。3人家族では東京23区内は難しいので、23区外や首都圏で物件を探しましょう。

▼地域別の家賃相場(タップで開閉)

エリア	一人暮らし (1K/1DK)	2人暮らし (1LDK/2K/2DK)	3人・4人家族 (2LDK/3K/3DK)
東京23区	7~9万円	9~12万円	10~15万円
東京23区外	5~7万円	7~10万円	8~12万円
首都圏 (神奈川・埼玉・千葉)	5~7万円	6~9万円	7~10万円
主要都市 (大阪・名古屋・福岡)	4~6万円	6~8万円	7~10万円

参考：全国の家賃相場｜SUUMO

食費は手取りの20%が目安

手取り29.2万円の場合、食費の目安は手取りの20％の5.8万円です。

ただ、総務省の家計調査によると3人家族の平均食費が7.9万円なので、それなりの節約が必要です。

貯金は手取りの10～20％が目安

貯金は手取りの10～20%が目安です。46歳の平均手取り29.2万円なら、最低でも3万円を貯金に回しましょう。

貯金の目標を20％にすると約6万円になるので、食費の節約や保険代の見直しなどが必要です。

子供にかかるお金は年々増えていきます。貯金を増やすために、共働きや家族手当が手厚い企業への転職などを視野に入れておきましょう。

46歳の年収アップにおすすめの方法

1. 昇進昇格で昇給する
2. 副業を行う
3. 起業・フリーランスとして働く
4. 投資する
5. 転職する

1.昇進昇格で給与を上げる

年収を上げたいなら、昇進・昇格を狙うのが現実的です。積極的に成果を上げて会社からの評価を得れば、昇進・昇格で年収を上げられます。

注意点として、給与テーブル・昇給・昇格の基準は確認しておきましょう。給与テーブルによっては、目指す収入に届かないこともあり、昇格基準が曖昧だと努力したのに昇格に繋がらない場合もあります。

また、46歳の場合、企業によっては若手を優先して役職に就かせる可能性もあります。現職の企業で昇進・昇格の見込みがなければ転職を考えましょう。

資格やスキルを習得する

資格や語学などのスキル習得は、昇進・昇格だけでなく、副業・起業や転職にも活かせるためおすすめです。英語や中国語などの語学は汎用的に使え、簿記といった資格も身に付けておいて損はありません。

また、企業によっては資格取得で数千円から数万円の手当が付くこともあります。

2.副業を行う

副業も手取りを増やせる手段です。一般的なバイト以外にも、クラウドワークスやランサーズなど仕事を得る手段も増えており、せどりやブログなどで稼ぐ方法もあります。

他にも、ウーバーイーツのようにスキマ時間に働く方法や、NFTゲームで稼ぐなど、現代では収入を得る方法は多様です。

ただし、時間を削って稼ぐ仕事だと体力的な負担も増え、本質的な収入アップにもなりません。自身の価値を上げるには、現在の仕事につながる仕事や、フリーランス、起業・転職につながる副業を選ぶ必要があります。

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3.起業する・フリーランスとして働く

起業やフリーランスも、手取りを増やすために考えられます。成功すれば大幅な収入アップも望めますが、その分リスクも大きいです。特に起業の場合、時間・体力的な制約もあり、現職を続けながらというのは非常に困難です。

ただし起業やフリーランスは収入が不安定で、特に起業の場合、初めは収入が下がる可能性が高いです。家族との相談や許可も必要になり、そもそものスキルや経験、人脈も求められます。

エンジニア経験があるならフリーランスエンジニアがおすすめです。求人案件が非常に多いレバテックフリーランスや週2案件が豊富で副業おすすめのITプロパートナーズなどが登録無料で使えます。

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4.投資する

投資で収入を増やす方法もあります。ロボアドバイザーのように半自動で投資を代行するサービスもあり、初心者でも簡単に始められるのが魅力です。

元金が減るリスクがあり、大幅に収入が増えるものでもありませんが、平均年収以上を目指すなら副収入としておすすめの手段です。

5.転職する

転職は手早く、堅実に手取りを増やす方法です。同じ仕事でも、企業規模や業界が異なるだけで、大きく給与体系が変わります。

現職で昇給の見込みがあるなら別ですが、なければ転職して年収アップを目指すのは、最も現実的な選択肢です。転職を成功させるためには、在職中に転職活動を行い、転職エージェントを利用するのがおすすめです。

また、46歳でも未経験転職は可能ですが、年収アップは難しく、職種と業界どちらかだけを変える転職をすべきです。転職エージェントでは、無料でキャリア戦略の立案も行ってくれるので、積極的に活用しましょう。

▶46歳の転職事情についてはこちら

年収アップなら経験のある仕事に転職する

出典：転職で年収アップするのはこんな人｜doda

年収アップを目的として転職をするなら、今までの経験やノウハウを活かすべきです。dodaの調べによると、転職で年収アップに成功した人で、最も多かったのは異業界・同職種の転職者です。

平均年収は業界毎に違うため、同じ職種でも別の業界にいけば年収は変わります。例えば、営業なら保険業界などで働けば年収が上がる可能性が高いです。管理職の経験がある人は、成長産業で働くと年収を上げやすいです。

年収アップのために業界を変えるのは、おすすめの方法です。どの業界でも広く使えるスキルがあるなら、他業界への転職成功率が上がります。まずはビズリーチやリクルートダイレクトスカウトで市場価値を調べてみましょう。

46歳で転職するには？

キャリアの棚卸しをする

46歳で転職する際には初めにキャリアの棚卸しをしましょう。現職での経験や自身の強みが分かれば、企業に対しての自己PR強化ができます。

また、転職エージェントを利用すれば、キャリアの棚卸しを一緒に行ってくれます。自身が気付かない強みが見つかることもあり、多数のサポートを無料で受けられるので、転職エージェントの利用は必須です。

46歳におすすめの転職エージェントはビズリーチです。ヘッドハンターや企業から直接スカウトが来るので、自身の市場価値が分かります。

現職と同じ業種や業界にこだわりすぎない

46歳で転職する際には、現職と同じ業種や業界にこだわりすぎないようにしましょう。未経験の業種や職種の実務経験が皆無でも、企業側がマネジメントやリーダーシップといったスキルを評価してくれる可能性は十分にあります。

いつまでも業種や職種にこだわっていると、求人数が少なくなり転職活動が長引く可能性があります。46歳でも管理職やマネジメントの経験があれば、未経験の業界や職種でアピールができます。

46歳におすすめの転職サービス

転職サービス	特徴
ビズリーチ	【高収入を目指すのにおすすめ】 ・年収レンジも高く求人品質が高い ・年収500万以上の方向け ▶公式サイトで詳細を見る
ﾘｸﾙｰﾄ ﾀﾞｲﾚｸﾄｽｶｳﾄ	【ハイクラス向け転職サービス】 ・年収750万以上の方向け ・ﾍｯﾄﾞﾊﾝﾀｰが3,000名以上在籍 ▶公式サイトで詳細を見る
レバテック キャリア	【エンジニア/デザイナーに強い】 ・IT/Web業界特化のエージェント ・エンジニアなど経験者におすすめ ▶公式サイトで詳細を見る
ｱｸｼｽ ｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ	【コンサル業界特化のサービス】 ・現職のコンサルタントがサポート ・コンサル転職支援数No1 ▶公式サイトで詳細を見る

▶40代で転職は厳しい？未経験や資格なしでも転職できる？

46歳の転職で収入アップを目指すコツ

自身の市場価値を把握する

46歳で転職を考えている人は、年収を上げるためにも自身の市場価値を確かめましょう。自分の市場価値を確認することで、自分のスキルが求められている業界や企業が見えてきます。

自分の市場価値を確かめたい人は、ビズリーチやdodaの年収査定を試してみましょう。受け取るスカウトやビッグデータから、自分の市場価値や評価が把握できるので、転職活動の助けになります。

年収アップなら経験のある仕事に転職する

年収アップを狙うなら、経験職種を選びましょう。同じ仕事でも業界や企業が変われば、年収も大きく異なるため、大手や成長業界へ移れば年収アップを効率的に狙えます。

また経験を活かしやすく、企業にスキルをアピールし、年収交渉もしやすいメリットもあります。ビズリーチは、高年収求人が多く、年収アップの実績も高いおすすめの転職サイトです。

優良企業からの直接オファーを受けたり、ヘッドハンターから経歴や希望を基にした最適な仕事の紹介を受けられます。

福利厚生の充実している企業を選ぶ

46歳の転職で収入を上げるなら、福利厚生の充実している企業を選びましょう。家賃補助や家族手当などが充実していると、可処分所得が増えるので実質の給与が高くなります。

基本給が変わらなくても、年間で数十万の差が所得に生まれるので、事前に福利厚生の有無や内容を確認しておきましょう。

46歳の年収事情で気になるQ&A

まとめ

46歳の平均年収は562万円、手取りでは428万円です。平均年収は男女差や企業規模、学歴などで変わります。また、中央値は521万円であり、平均よりも41万円ほど低いです。

平均年収や中央値と比べて、自身の年収が少ないと感じた人は転職を考えましょう。46歳はスキルや経験を重視されるため、自身がどの企業に求められているか見極めるのが重要です。

転職エージェントを使えば、自身に合った業界を紹介してもらえます。ビズリーチではヘッドハンターや企業が経歴をもとにスカウトを送るので、効率よく転職活動ができます。

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